임신 소식을 알리는 순간부터 주변에서 쏟아지는 말들이 있습니다. "커피 먹으면 안 돼", "회는 절대 금지야", "매운 거 먹으면 아기한테 그대로 가"… 저도 처음엔 그 말들을 다 믿었습니다. 그런데 임신 내내 먹고 싶은 마라탕과 연어회를 참으면서 드는 생각이 하나 있었습니다. '이게 정말 근거 있는 얘기인 걸까?' 속설과 현실 사이, 뭘 믿어야 할까 임신 중 음식 속설은 생각보다 뿌리가 깊습니다. 콜라를 마시면 아기 피부색이 어두워진다거나, 파인애플을 먹으면 태아에게 해롭다는 이야기들이 대표적입니다. 이런 속설들을 들을 때마다 저는 반은 믿고 반은 의심했는데, 결론부터 말하면 의학적 근거가 없는 이야기들이 대부분이었습니다. 매운 음식 얘기를 예로 들면, 매운맛의 정체는 캡사이신(capsaicin)이 ..

태아보험은 일찍 가입할수록 무조건 유리할까요? 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다.그런데 막상 알아보니 가입 시기, 만기 설정, 특약 구성이라는 부분이 보험에 무지한 저에게는 좀 어려운 내용이었어요! 그 시기 보험설계사와 함께 기초부터 차근 차근 알아보면서, 그 과정에서 알게 된 것들을 정리해봤습니다. 태아보험 가입시기일반적으로 태아보험은 임신후에 천천히 준비해도 된다고 생각하실 수 있지만, 보장을 제대로 받으려면 저는 1차 기형아 검사 전에 가입하는 것을 추천드립니다. 1차 기형아 검사란 임신 11~13주 사이에 태아의 염색체 이상 여부를 확인하는 선별 검사로, 이 검사 이후에 가입하게 될 경우, 간혹 태아의 건강 상태가 검사 이후 드러나게 되는 경우 보험사에서 가입을 제한하거나 특정 담보를 거절할 수 있..

출산 직후, 저는 솔직히 뭘 먹어야 할지, 언제부터 움직여야 할지 아무것도 몰랐습니다. 주변에서는 "무조건 누워 있어야 한다"고 했고, 또 어떤 분은 "빨리 움직여야 빨리 낫는다"고 했습니다. 상반된 말 사이에서 제가 직접 몸으로 부딪혀 보니, 산후조리에는 분명 맞는 방식과 아닌 방식이 있었습니다. 산욕기 관리부터 조리원 선택까지, 제 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.산욕기 시기 추천 운동출산 후 약 6주간의 기간을 산욕기(産褥期)라고 합니다.산욕기란 자궁이 임신 전 상태로 돌아가고, 출산으로 늘어난 골반과 인대가 점차 제자리를 찾아가는 회복 기간을 의미합니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐가 이후 몸 상태를 크게 좌우합니다..저도 처음엔 최대한 가만히 있어야 한다고 생각했습니다. 그런데 제가 직접 해보니 ..

솔직히 말하면, 임신하고 나서 제가 가장 먼저 포기한 건 커피가 아니었습니다. 오히려 커피는 끝까지 놓지 않았습니다. 하루 한 잔은 마셔야 사람답게 살 수 있을 것 같았거든요. 임신 중 무엇을 먹어야 하고 무엇을 피해야 하는지, 정보는 넘쳐났지만 정작 실제 생활에서 어떻게 균형을 잡아야 하는지는 아무도 제대로 알려주지 않았습니다.임신 중 카페인 섭취, 얼마나 위험한 걸까요"커피 마시면 아기 얼굴 까매진다"는 말, 혹시 들어보셨나요? 저는 임신 기간 내내 이 말을 주변에서 귀에 못이 박히도록 들었습니다. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 막상 자료를 찾아보니 그런 근거는 어디에도 없었고, 오히려 문제가 되는 건 카페인이 혈관을 수축시켜 태반 혈류를 감소시킬 수 있다는 점이었습니다. 카페인은 태반을 통..