출산 직후, 저는 솔직히 뭘 먹어야 할지, 언제부터 움직여야 할지 아무것도 몰랐습니다. 주변에서는 "무조건 누워 있어야 한다"고 했고, 또 어떤 분은 "빨리 움직여야 빨리 낫는다"고 했습니다. 상반된 말 사이에서 제가 직접 몸으로 부딪혀 보니, 산후조리에는 분명 맞는 방식과 아닌 방식이 있었습니다. 산욕기 관리부터 조리원 선택까지, 제 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.산욕기 시기 추천 운동출산 후 약 6주간의 기간을 산욕기(産褥期)라고 합니다.산욕기란 자궁이 임신 전 상태로 돌아가고, 출산으로 늘어난 골반과 인대가 점차 제자리를 찾아가는 회복 기간을 의미합니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐가 이후 몸 상태를 크게 좌우합니다..저도 처음엔 최대한 가만히 있어야 한다고 생각했습니다. 그런데 제가 직접 해보니 ..