솔직히 저는 아기를 낳으면 몸이 알아서 돌아올 줄 알았습니다. 출산 직후 거울 앞에 섰을 때, 여전히 임신 5개월처럼 불룩한 배를 보고 혼자 멍하니 서 있었던 기억이 납니다. 그 당황스러움은 아무도 미리 말해주지 않았습니다. 이 글은 출산 후 실제로 몸에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 각 단계에서 어떻게 대처하면 되는지를 제 경험과 함께 풀어낸 글입니다.오로와 자궁 수축, 출산 후 첫 관문출산 직후 자궁은 명치 언저리에서 만져질 만큼 여전히 크게 부풀어 있습니다. 임신 중 500배 이상 커진 자궁이 하루아침에 제자리로 돌아올 리 없으니, 퇴원 후 배가 크게 느껴지는 건 전혀 이상한 일이 아닙니다. 이 과정에서 오로(惡露)라는 것이 배출됩니다. 오로란 자궁 안에 남아 있던 혈액, 탈락된 점막, 노폐물이 함..

솔직히 저는 출산하고 조리원에서 나올 때까지만 해도 '육아 스트레스로 살이 저절로 빠지겠지' 라고 진심으로 믿었습니다. 현실은 전혀 달랐고, 수면 부족과 독박 육아에 지쳐 단 음식을 달고 살다 보니 몸무게는 오히려 늘었습니다. 그 절박함 속에서 마운자로를 진지하게 고민했던 한 엄마로서, 이 약을 선택하기 전에 반드시 알아야 할 것들을 정리했습니다.산후비만 위험성 아이 낳고 나서 몸이 이렇게까지 달라질 줄 몰랐습니다. 거울을 볼 때마다 낯선 얼굴을 마주하는 그 감각, 겪어보지 않은 분은 아마 이해하기 어려우실 겁니다. 그냥 살이 찐 것으로 끝나면 다행인데, 문제는 비만이 몸 전체에 연쇄 반응을 일으킨다는 점입니다. 비만 상태가 지속되면 콜레스테롤 수치가 오르고, 인슐린 저항성이 높아집니다. 인슐린 저항성이..

어린이집에서 수족구 공지가 오기 시작하면 괜히 제 아이 손발부터 들여다보게 됩니다.저도 처음엔 발진이 보이면 바로 응급실로 달려가야 하나 싶었는데, 알고 나면 무조건 겁낼 병이 아니었습니다.다만 알아야 제대로 대처할 수 있다는 것, 아이 키우면서 정말 실감합니다. 수족구 초기증상저도 처음엔 수족구병을 그냥 손발에 물집 잡히는 병이라고 단순하게 생각했습니다. 그런데 실제로는 고열이 먼저 오는 경우가 많고, 아이가 밥을 갑자기 거부하거나 침을 많이 흘리기 시작한다면 수족구를 의심해볼 필요가 있습니다. 인후통, 즉 목안이 아파서 삼키기 힘들어지는 증상이 식욕 저하로 이어지는 것이 전형적인 흐름입니다. 수포(물집)가 손바닥, 발바닥, 입안에 생기는 것이 특징인데, 여기서 수포란 피부 또는 점막 안에 체액이 고인..

저는 처음에 아이한테 뭔가를 가르치고 새로운 것을 보여주는 것이 뇌 발달에 필요한 자극이라고 생각했습니다. 책을 읽어주고, 단어 카드를 보여주고, 알록달록한 장난감을 쥐어주면 뇌가 잘 발달할 거라고 믿었거든요. 0세에서 3세 사이 아이의 뇌가 필요로 하는 건 정보나 콘텐츠가 아니라, 부모와의 감정적 연결이 더 중요하다는 것! 영유아 뇌발달 시기 : 0~3세, 뇌가 만들어지는 결정적 시기 아이는 엄마 배 속에서부터 소리를 듣기 시작해, 태어난 후 세 돌(36개월)까지 평생 사용할 신경 회로의 기초를 완성한다고 합니다. 이 시기에 아이의 뇌는 시냅스(synapse) 형성이 폭발적으로 일어납니다. 시냅스란 신경세포와 신경세포 사이를 연결하는 접합부로, 외부 자극이 들어올 때마다 새로운 연결이 만들어지는 구조..